Kesäterveiset Osa 4

Team UniqueBlogi

Moikka taas! Tällä kertaa omat kesäterveisensä teille tulee jakamaan Lotta, Lumi, Kia, Mara ja Maria. Inspiroivia lukuhetkiä ja aurinkoisia lomapäiviä kaikille! Me Unikit palailemme kesälaitumilta takaisin jäähallille ensi viikon aikana. Ihanaa päästä taas treenamaan yhdessä😍

 

Lotan kesän 2017 bucket list:

Tänä kesänä ajattelin suunnitella itelleni pientä tekemistä ja tässä viisi kohtaa mun summer bucket listasta! 😜

As you can see from the caption, I’m here today with my this year’s summer bucket list. So this bucket list shows only a couple things what I’m going to do this summer. Let’s go!

 

  1. Pyöräretki Helsingissä // Bike ride around the city
  2. Picnic puistossa // Have a picnic in the park
  3. Uiminen rannalla // Go to the beach
  4. Käy pelaamassa minigolfia // Play minigolf
  5. Ole onnellinen // Be happy!!

❤: Lotta

 

Lumin vinkit pitkille kävelylenkeille:

Moikkaa! Kesällä kuumalla säällä etenkin ulkomailla juoksulenkin sijasta myös pitkä kävely toimii aerobisena harjoituksena. Kilometrejä kerääntyy huomaamatta katsellessa uusia paikkoja. On myös hauskaa lähteä kotimaassakin vaikka päiväretkelle uusille seuduille!😄 Huippua kesän jatkoa ja hauskoja kävelyretkiä kaikille!😉

Hi! On a hot summer day you may not always feel like running. Instead you can just go for a long walk and that works as an aerobic workout. You don’t even notice that you’ve been walking for hours while exploring new places and why not also in your hometown😍 Have an amazing rest of the summer everyone!😊

❤: Lumi

 

Kian vinkit rentoutumiseen:

Moikka! Mun ehdoton lemppari rentoutumiskeino kesäisin on viettää aikaa mökillä perheen ja kavereiden kanssa. Mökillä sauna ja järvessä uiminen kuuluu tärkeäksi osaksi kesää. Myös vene- ja melontareissut on pakko aina kokea. Mökkiteiltä löytyy myös mun lemppari lenkkipolut ja -maastot!😍 Ihanaa kesää kaikille!

Hello! My favorite way to relax is to spend time on our summercottage with my family and friends. Sauna and swimming in the lake are important parts of summer. Boat trips and kayaking are also super fun! In our summercottage, there are also my favorites places and routes for running.😍 Lovely summer for everyone!

❤: Kia

 

Maran treenivinkit kesälle:

Moikka!!
Mun lemppari treeni jään ulkopuolella on peruskestävyyslenkit etenkin täällä Naantalin tutussa maastossa meren lähellä! Lenkkeillessä saa kaikki turhat stressit purettua ja ajatukset muualle arjen kiireistä. Itse tykkään tehdä lenkin lomassa intervalleja ja vaikkeivat ne kuulu varsinaiseen treeniohjelmaamme, niin niissä saa koko kropan tekemään kunnolla töitä!😌

During the summer my favorite kind of summer training is running, especially here in Naantali near the sea! I also like to do some intervals while running because that way your whole body is working!💪🏼

❤: Mara

 

Marian vinkit lenkkipoluille:

Moikka! Mä tykkään viettää kesäisin aikaa luonnossa joko mökillä tai kodin lähellä olevissa metsissä. Tykkään käydä juoksemassa kuuntelematta musiikkia ja äidin kanssa on kanssa käyty iltakävelyllä useammankin kerran. Lenkillä pystyy helposti nollaamaan aivot, kun kuuntelee luonnon ääniä musiikin sijaan ja lenkin jälkeen onkin jotenkin rentoutunut fiilis. Rentouttavaa kesää kaikille!💆🏼

Hello! I like spending time in nature either at my summer cottage or by jogging in the forests near my house. Instead of listening to music I prefer listening to the sounds of the nature. We also have usually spent some quality time with my mom by going on evening walks. It’s easy to clear your mind in the nature and after a jog I usually feel quite relaxed. Hope everyone has a relaxing summer!🌲

❤: Maria

 

Kuulemisiin taas ensi viikolle!

❤: Unikit

 

 

 

Jaa somessa!